Samen werken aan een gezonde leefstijl
2 jaar individuele coaching en workshops
Coaching op voeding, beweging, slaap en ontspanning
GLI COOL vergoed vanuit de basisverzekering
bij doorverwijzing
Inhoud
2 jaar begeleiding door een vaste leefstijlcoach
8 groepsbijeenkomsten - basisprogramma
8 groepsbijeenkomsten - keuzeprogramma
advies van een sportcoach
optioneel: meedoen met de beweeglessen, zoals powerwalk, wandeltechniektraining en mindful walking
Programma en thema's
De volgende thema's worden behandeld:
wat is je doel? wat heb je nodig
hulp van je supporters
gezonde voeding
hormonen en vetopslag
etiketten lezen
supermarktmarketing
werken met kleine aanpassingen
uiteten gaan, en verjaardagen,
met plezier beweging
advies van de buurtsportcoach
stressmanagement
time management:
gezond leven is plannen
slapen
vallen en weer opstaan
Kosten
Telefonisch consult/kennismaking (15 min)
gratis
Met doorverwijzing van de huisarts of praktijkondersteuner:
Volledige vergoeding door uw zorgverzekeraar
Zonder doorverwijzing kan er een pakket op maat worden samengesteld. Prijzen al vanaf 150 euro.